ठंड की शुरुआत हो चुकी है और लोगों को सर्दी-खांसी होना भी शुरू हो चुकी है. इसके लिए आप कई बार गोली-दवाइयां भी लेते हैं जो बिल्कुल ठीक नहीं हैं क्योंकि सर्दी के मौसम में इस तरह से वायरल इंफेक्शन कई बार होता है और बार-बार दवाइयां लेना अच्छी बात नहीं होती. इसके लिए आप अपने घर की ही चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. इन घरेलू उपचार से आसानी से सर्दी-खांसी की समस्या हल हो जाती है. अगर आप भी सर्दी-खांसी या जुकाम से परेशान हैं तो ये घरेलू उपाय अपना कर देख सकते हैं. इससे आपको राहत मिल जाएगी.
ये हैं घरेलू उपचार
आयुर्वेद डॉक्टर बताते हैं कि मेथी के बीज (Fenugreek seeds) से भी सर्दी जुकाम की समस्या खत्म हो जाती है क्येांकि इसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाया जाता है. इसके लिए आप मेथी का पानी (Fenugreek water) इस्तेमाल कर सकते हैं. ये आपको खांसी से बचाएगा.
नमक के गरारे करें –सर्दी-जुकाम को खत्म करने के लिए गर्म पानी का भी यूज किया जा सकता है. इसके लिए आपको गर्म पानी में नमक मिलाना होगा और उसके गरारे करने होंगे. इससे आपको खांसी और सर्दी में काफी राहत मिलेगी.
हल्दी का दूध होता है लाभकारी –हल्दी का दूध सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए काफी लाभदायक होता है. इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज और एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती है. जो इन्फेक्शन से लड़ती है.